Bun venit!
Retreat-ul nostru este o experiență trăită, nu doar un eveniment. L-am creat din dorința de a oferi un spațiu în care fiecare să își acorde timp pentru sine, pentru regenerarea corpului și pentru a redescoperi echilibrul prin educație, nutriție și mișcare.
Scopul acestui retreat este să te ajute să naști noi obiceiuri sănătoase, pe care să le poți implementa cu ușurință în viața ta de zi cu zi. Prin activități ghidate, înveți să îți asculți corpul, să îl sprijini și să îi oferi resursele de care are nevoie pentru a se regenera.
Ceea ce trăim aici împreună devine o bază solidă pentru întoarcerea acasă cu un plus: un pahar reîmprospătat, în care adăugăm obiceiuri valoroase și lăsăm deoparte ceea ce nu ne mai folosește.
Este o călătorie de reîmprospătare, educație și reconectare cu sine.
Ospitalitate și sănătate la munte
Camere confortabile, peisaje de vis și preparate tradiționale românești
Pentru întrebări sunați la numărul afișat.
Despre organizatori
Corina Sindie
iată ce pierzi dacă nu participi la Retreatul de Sănătate
Beneficii reale pentru corp, minte și suflet
Programul retreatului conține următoarele:
Mișcare - Refacere fizică prin mișcare și respirație
Gimnastică medicală, tehnici de respirație pentru mobilitate, postură și yoga. Pleci cu exerciții ușor de repetat acasă.
În plus, înveți cum să-ți activezi mușchii profunzi și să corectezi dezechilibre posturale prin metode simple, astfel încât să reduci durerile și tensiunile acumulate. Ai mai multă libertate de mișcare, mai puțină rigiditate și o stare fizică generală mai bună.
Echilibru - Reechilibrare și împământare
Practici de conectare cu corpul și natura care reduc stresul și aduc claritate interioară. Înveți cum să cobori atenția din minte în corp, să te liniștești rapid și să îți regăsești siguranța interioară chiar și în situații tensionate. Practicile de împământare sunt ancore simple pe care le poți folosi oriunde: acasă, la serviciu sau în momente de agitație. Ele reduc anxietatea, stabilizează emoțiile și cresc puterea de concentrare.
Work-shop: Trei workshop-uri
Regenerare celulară - pași pentru un corp care se reface natural, prin somn profund, ritm circadian și hidratare.
Nutriție - farfurii echilibrate, simple și hrănitoare, cu ingrediente locale și sezoniere pentru energie stabilă.
Psihonutriție - cum înțelegi foamea emoțională și eliberezi relația cu mâncarea, prin instrumente practice și ancore zilnice.
Dietă: Meniu lacto-ovo vegetarian
Pregătit din produse proaspete provenite din gospodării locale, atent alese pentru a sprijini sănătatea și echilibrul. Fiecare masă este gândită să fie hrănitoare, colorată și plină de savoare, astfel încât să hrănească nu doar corpul, ci și sufletul. Înveți ritualul binecuvântării mesei și cum să transformi hrana într-un moment de recunoștință, liniște și conectare. Mâncarea devine astfel o adevărată sursă de energie, vitalitate și bucurie, o masă sfântă împărtășită împreună, dar și o practică pe care o poți continua în viața de zi cu zi.
Drumeții în ....
Aer curat și peisaje care te reconectează la simplitate și liniște. Traseele sunt ușoare / medii și se adaptează grupului: urcări domoale, pauze de respirație și momente de împământare, cu ghidaj atent pentru siguranță. Te întorci cu mintea limpede, tensiuni reduse, somn mai bun și o conexiune autentică cu tine și cu muntele. Ciubărul, focul de tabără, meditația și surpriza montană completează drumeția într-o experiență de neuitat.
Comunitate - Grupul și socializarea
Seară de dans, foc de tabără și momente de socializare autentică care te ajută să te deschizi și să te reîncarci emoțional. În cercurile de sprijin înveți ascultarea activă, împărtășești în siguranță și primești perspective care te susțin să mergi mai departe. Climat fără judecată, cu limite clare și respect pentru ritmul fiecăruia, astfel încât conexiunea să fie autentică și plină de căldură umană, oferindu-ți sentimentul de apartenență și sprijin pe termen lung.
Integrare - Inclus în pachet
Plan alimentar. Listă cu alimente alcaline și acide, ghid simplu pentru combinații ușor de folosit zi de zi. Rugăciunea de binecuvântare a mesei, ritual scurt pentru recunoștință și prezență înainte de a mânca. Rugăciune pentru programarea subconștientului către sănătate. Lista vitaminelor și mineralelor esențiale pentru funcționarea metabolismului intracelular, roluri-cheie și surse alimentare.
Înscrie-te telefonic – 0751 407 591
Programul detaliat al retreatului
Programul este stabilit, însă poate fi ajustat dacă apar situații speciale sau dacă grupul simte nevoia unor mici schimbări. Siguranța și starea de bine a tuturor rămân mereu pe primul loc.
VINERI, SAMBATA, DUMINICA